跟预期中一样篮球新闻，东契奇在提前续约窗口期开放后第一时间与湖人续约，签下了保有灵敏度性的2+1合同（3年顶薪1.65亿美元，2028年有球员选项），这样他可以在3年后跳出合同签下起薪占工资帽35%的超级顶薪，合同为期5年最高价值4.17亿美元，平均年薪8340万美元。

经历能让人成长。上赛季经历被交易的痛苦、季后赛首轮出局的落寞后，东契奇拿出了改变的决心，从自身竞技状态 到领袖气质都有很大提升。

东契奇与佩林卡、雷迪克商讨了补强方案，并出面招募艾顿、斯玛特加盟。东契奇带着队伍 前往克罗地亚进行特训，完成瘦身和针对性提升，然后回到洛杉矶签下续约合同给了湖人长期承诺，喊出争冠宣言。包括德雷蒙德-格林在内的诸多业内人士看好东契奇新赛季迸发 ，收割常规赛最有价值球员等荣誉。

一条短信

2025年5月1日，湖人在季后赛首轮G5以96-103负于森林狼，大比分1-4出局。东契奇轰下28分、7个篮板球 、9次助功 ，但投射命中率仅为38.9%。一年前东契奇把独行侠带入了总总决赛 ，一年后却在湖人止步首轮，从巅峰期 到低谷的巨大落差令东契奇失望。

短短几个月时间，东契奇经历了情感上的巨大冲击。他本以为自己能终老独行侠，结果落了个养伤期间被交易的苦楚结局。他被各种关于其体型、自律的黑料、质疑包围，却未能在季后赛证明自己。这些经历令他很负伤 ，同时也带来了动力。

湖人首轮出局后第二天，东契奇给经纪人西格尔发去短信，提出立刻开始制定休赛期练习 计划，他将这个失败的赛季视作个人成长的转折点。

“每个夏天我都会尽最大努力提升不同的技术，我好胜心很强，但今年夏天有点不一样，”东契奇说道。

一场晚宴

在离美开始执行休赛期练习 计划前，东契奇还有一件事要做：与湖人管理层确定休赛期建队计划，统一方向。

5月4日，东契奇、西格尔、湖人总经理佩林卡、雷迪克现身洛杉矶有名的克雷格餐厅共进晚餐。这并不是一次普通的晚餐，而是湖人彻底将东契奇推到建队核心位置的标志。

佩林卡和雷迪克向东契奇阐述了如何围绕其技术特点建队、湖人目前所拥有的筹码以及湖人应对新劳资协议的计划。东契奇则对湖人提出了明确的需求：一位具备篮下终结能力的五号位、能提供外线攻击 火力的射手、防卫 大闸。

“我不想等待，”东契奇在这场晚宴中表态，他不想谈论虚无缥缈的2027年大计，“我已经品尝过进入总总决赛 的滋味，我渴望重返总总决赛 。所以，我们现在就要尽一切努力。”

只争朝夕，赢在当下。

一次特训

5月中旬，东契奇离美返欧，他先前往西班牙马德里的一间运动活动 科学实验室接受全面体测，收集各项身体数据作为整个夏天练习 计划的指导。之后，东契奇带着个人队伍 前往克罗地亚的一座安静小镇，往年他会在休赛期到这里度假，这次为了练习 特意运来了健身运动练习 哑铃 、举重杠铃 、药球等练习 设备，把度假胜地变成了魔鬼练习 基地。

这不是东契奇第一次执行瘦身计划，但绝对是他执行最彻底的一次。从饮食到练习 计划，东契奇的执行力没有打一点折扣。

赛季期间赛程密集，旅程繁重，东契奇没有时间调整饮食结构。再加上东契奇爱喝点啤酒，抽几口水烟，其生活习惯饱受诟病。这次特训，从6月开始，英超免费高清直播东契奇采取间歇性断食法，也就是常说的16+8轻断食法（8小时内进餐，16小时不吃）。在营养师建议下，东契奇每周有六天只吃两顿高蛋白餐和一杯蛋白奶昔，每天第一顿饭放在清晨90分钟练习 之后。

正如名嘴Skip所言，16+8断食法算是一种突击减肥法，复健 正常饮食后存在反弹的可能性。不过东契奇有专业队伍 指导，练习 和赛事 消耗大，反弹的概率相对更低。这种方法旨在减少身体炎症，有助于身体更好地复健 。

练习 方面，东契奇赛季结束后前一个月完全没有进行有球练习 ，他的队伍 要求东契奇把时间投入到力量练习 以及其他运动活动 项目中，核心宗旨是运动练习 全身力量，同时用其他运动活动 项目运动练习 其他肌群 群。整个7月份，东契奇的队伍 利用厚厚一条阻力带等工具运动练习 东契奇从各个角度产生离心力的能力，提升他的均衡 感、身体控制能力、降速 能力，一堂练习 课安排多个项目，几乎不给东契奇喘息时间。

当东契奇接受《男士强健 》杂志拍摄、采访邀请时，照片中的东契奇瘦得让人感觉不真实，他笑言自己“弹跳可能比之前更高了”。真人亮相续约新闻发布会，东契奇让所有人更直观了解了其现在的身体竞技状态 多好。

两次招募

佩林卡不愧是买断市场的神，湖人以2年1660万美元签下艾顿，以2年1100万美元签下斯玛特，引进了东契奇想要的“终结型五号位”和“防卫 大闸”。艾顿和斯玛特的油箱里还剩多少油，这是另一个话题，仅从天赋、履历、性价比的角度，湖人在市面上找不到比艾顿、斯玛特更好的选择。佩林卡能把这两份合同给到合适的球员手里，东契奇功不可没。

据悉，艾顿是主动与开拓者协商买断，为了去能赢球的环境中打球，他放弃了约1000万美元。艾顿成为自由球员后接到多支球队抛来的橄榄枝，东契奇与艾顿的经纪人都是比尔-达菲，他利用这层关系近水楼台先得月，积极招募艾顿加盟湖人。艾顿过去两年的表现虽不理想，但东契奇看过艾顿2021年在太阳总总决赛 之旅中的表现，他渴望与艾顿联手。

斯玛特与奇才协商，放弃了大约680万美元后买断合同复健 自由身。除了湖人，太阳和雄鹿也对斯玛特表达了浓厚的兴趣，东契奇的招募电话完成“致胜球 ”。斯玛特感慨：“当东契奇这个级别的球员亲自打电话联系你，了解你是否有兴趣加入其计划，并对我说他需要我的帮助，这对我来说意义重大。”

对湖人来说，这两笔签约（还有签下拉拉维亚）效果如何还是未知数，但湖人能确定的是，他们已经拥有后詹姆斯时代的理想建队核心。

过去走过的那些弯路、遭遇的那些挫折让东契奇学会了更自律、更努力，他试图通过以身作则、积极招募等各种方式成为更好的球队领袖。

全新的东契奇比往年更富有进取心，接下来东契奇所要做的就是保持下去，特别是在自律方面，要像他提到的诺维茨基、科比、乔丹一样，把自律变成习惯篮球新闻，完成蜕变，兑现“帮湖人夺魁 ”的诺言。

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